Dagen börjar bra!

frukost:

1 grovt knäckebröd med salladsblad, tomat och färsk basilika. Mjölk. Gott!

Väger denna morgon:

53,2 kg

De första dagarna man försöker gå ner i vikt är det bara vätska i kroppen som försvinner, därför kan det se ut att gå i rasande fart de första dagarna!

Dagens visdomsord som min pappa yttrade om hans kostvanor sedan han drastiskt hade rasat i vikt.

"Jag går en lång promenad om dagen och äter bara stenåldersmat. Det som inte gick att hitta på stenåldern får man inte äta."

Att inspireras av, Anna Anka som liknar sin kropp vid en maskin. Hon säger också att man altid måste se snygg ut inför sin man. Jag är ju singel haha menmen.

Detta är jag idag! är medveten om att jag redan klassas som smal. Men jag vill ha de där benen och den där rumpan som folk vet om att man har kämpat lite för.

Här är ett utdrag över vad jag åt under en dag medans jag bantade bort 5 kg förra gången:

1 knäckebröd+marmelad

lite sallad+tomat

1 rätt bulgur+kött

vikt 49,9 kg

- Detta var en bra dag, en dålig dag då jag inte åt rätt såg t.ex ut sähär:

1 knäckebröd

Lite bulgur

3 tobleronebitar

en liten bit tigerkaka

1 liten hönekaka

Stor portion bulgur+svamp

vikt 50,9 kg.

Detta var en dålig dag för jag fick lika lite energi som under den bättre dagen samtidigt som jag åt mer och åt onödiga sockerfällor.

Man skall undvika socker. 

Man ska äta lågkolhydrat matvaror såsom:

grovtbröd

mörktknäckebröd

råa morätter (ej kokta eller stekta)

bulgur

grönsaker

råris

ägg

Lätt kött såsom kyckling, fisk, kalkon, men även vanligt kött går bra. För det är bättre att äta sig mätt på kött än på kolhydrater.

Kolhydrater som man ska undvika:

tillagade morötter

potatis

vitt ris

pasta

vetemjöl

ljust bröd

Men nu ska jag gå ner i vikt på ett mer lustfyllt sätt, äta varierande mat. Inte som förr då jag uteslutande åt bulgur och tappade håret pga för lite mat och för ensidig mat. Nu ska jag äta mer mat, men nyttig mat som är varierande och som smakar något. Man ska inte behöva undvika att äta bara för att den enda maten man äter är äcklig så att man tvingas till att inte äta.

Mina uppgifter:

Jag är 19 år gammal. Är 171 cm lång. Väger just nu 54 kg. Målvikt 49 kg. Mål snygga ben. Mål inte uppmuntra någon till ätstörningar, detta görs för min egen skull inte för något ideals skull. Har fått ätstörningar för ett årsedan då jag bantade ner mig innan sommarlovet. Men nu är mitt mål att göra detta utan att bli deprimerad och tappa hälften av mitt hår. Just nu är jag en tjej med ganska normaltjockt hår igen som inte har någon energi pga att jag aldrig, märk mitt ord, ALDRIG tränar. Men nu ska det bli ändring.

De 5 regler som gäller:

Undvik alla sorters kolhydratsrik mat

För dagbok där du skriver upp hur mycket du har ätit varje dag plus vad du väger på morgonen innan frukost.

Träna en gång om dagen. 

Drick bara vitt vin om du måste dricka. 

Glöm inte att unna dig ibland.

Gå ner 5 kg snabbt!

Mitt mål är att under en så kort tid som möjligt gå ner 5 kg, men att ändå kunna kombinera det med skola 9.00-16.00 varje dag + utgång på helgen. Har gjort detta förut, men nu efter sommaren har man blivit lite rund igen. För att jag ska kunna känna mig snygg när jag går ut och festar på avenyns gator ska jag därför nu göra mig av med de där 5 onödiga kilona som skiljer mig från en kropp som Gwyneth Paltrows som ju är den vackraste kvinnan på jorden. 

De veckor ja har framför mig kommer innehålla en hel del blod svett och tårar. Iallfall svett och tårar garanterat. Man kommer sitta där och stirra apatiskt in i väggen vissa dagar men andra dagar kommer man få en kick av att se sin kropps magrande i duschen en vanlig onsdag kväll. Jag är en tjej på 19 år som vill att killar ska se på min kropp och tänka, "tight röv" just nu skulle ingen vilja se mig i bikini. Benen är visserligen rätt smala, men apelsinknottrig av celluliter. Brösten är små som vanligt. Magen putar ut på ett mätt sätt. Men nu börjar kampen mot dessa 5 kg.

Mina damer och herrar, nedräkningen har börjat.